你是否有过这样的履历：上学的时候点灯熬油的努力，整个生命都奉献给了学习，可结果还是死皮赖脸地上不去，反而那些没怎么努力的同学结果却总是很亮眼。上班的时候，勤勤恳恳地服务，踏踏实实地上班，一天24小时时时在线，一周7天时时待命。几年已往了，新来的同事成了自己的上司，薪水翻了几倍，再看看自己：除了年事的增长显着写在脸上，职位和薪水还保持着水平增长，连实现“水果自由”都有些难题。
支付的努力和收益不成正比，在一次次的挫败和沮丧中，你不得不怀疑人生，发出灵魂拷问：为什么我明显很努力，却没什么卵用？究其原因，是陷入了一种“低效勤奋”的怪圈，看起来很努力勤奋的样子，其实只是机械地重复并没有太大价值的历程，就像长了智齿的人，不去除病根，而是在每次牙疼的时候服用止痛药，越到后面，身体发生抗体，止痛药的作用越是微乎其微。固然，泛起这样的情况并非全都是我们自己的错，究竟从小到大，我们接受的教育都在教诲我们努力的重要性，朋侪圈社交网站上也贴满了《比你优秀的人都比你努力，你还美意思不努力吗？》之类的文章时常提点着我们。所以，我们的心田深深种下了一颗种子：努力=优秀，努力=乐成。
我们不知道，低效勤奋只是一味慰藉剂。有人又要跳着脚骂了：误导，这是误导，努力才气乐成好吗？强调一下，没有说努力不重要，也不是说不需要努力，而是要离别低效勤奋，智慧、高效地勤奋----做有价值的事，用最精简的资源获得最大的回报。
那到底要如何做到高效勤奋呢？你需要掌握这三点心法：1. 看清自己，明确目的孙子兵法提到“知己知彼，百战不殆。”，用到生活中也是同样的原理。首先得相识自己，知道自己的长板和短板是什么，能做什么不能做什么；更要扬长避短，让长的更长，把优势发挥到极致，而不是始终盯着自己的短板怨天尤人。
其次要明确目的，知道自己的对手，才好出招。没有目的就是打一场没有对手的空仗，纯属自娱自乐；有了目的就好比用上了GPS导航，知道要去那里，距离多远，偏向是什么，路况如何，多久才气到，即便中途走错也能实时调转偏向回到正轨。曾经的亚洲飞人刘翔，在成为飞人以前，主练跳高，如果不是他厥后选择了更适合自己身体和人格特质的110米跨栏，就不会打破多项世界记载，缔造中国神话。反之，如果到退役前为止，刘翔还在努力训练跳高的话，他可能依旧是一名精彩的运发动，可是远不会有跨栏的辉煌。
图片泉源于网络在训练跨栏的岁月里，刘翔把他的对手当做目的，一步步激励着他不停前进。从开始的沈真声，到厥后的陈雁浩，再到世界跨栏王阿兰·约翰逊，他在心中告诉自己一定要逾越他们，一定要翻越眼前一座座的山。所以，当所有人都在休息的时候，他在努力，当一次次没有战胜他们的时候，他告诉自己不行以放弃，直到他自己成了跨栏王。刘翔的乐成在于他清楚的相识自己，选择了更能放大自己优势的赛道；他也有明确的目的引领，引发自己不停逾越，追逐梦想。
他的努力是建设在知己知彼基础上的，而非盲目地笃志苦干。2. 分析局势，选对战略俗话说“战略比战术更重要。”，妙手在明确目的之后，不会急于下手去做，而是先分析整体情况，制定有利战略，做出计划：1）二八规则，只做重要的事我们都知道二八规则的重要性，可是许多人依然无法意会这个规则的精髓，尤其是低效勤奋者认为所有的事情都很重要，会把时间和资源举行平均分配，天天忙得焦头烂额，却没有什么收获。
问题的症结在于并非所有的事都要做，并非所有的事都重要，把时间浪费在不重要的事情上就是得不偿失，吃力不讨好。图片泉源于网络股神巴菲特有一次和他的私人航行员迈克·弗林特探讨他的职业生涯目的，他先让弗林特列出最重要的25个目的，接着让他再从这25个目的中找出最重要的5个，经由一番思想斗争，弗林特终于做出了选择，选定了5个最最重要的目的。
故事到这里还没有竣事，巴菲特继续问弗林特是否知道该怎么做了。弗林特兴奋地说道：“我应该连忙开始着手最重要的5个目的，其余的20个不是很紧迫，在我的空闲时间逐步完成就可以了。”巴菲特告诉他：“不，弗林特，其余的20个应该是你坚决制止去做的，不应该占据你的时间和精神，而是要把一切专注在5个最重要的目的上。”巴菲特这个目的清单就是基于二八规则，即80%的产出都来自最重要的20%的投入。
在股市甚至有这样的情况：2%的时间缔造了98%的投资收益。所以，不仅不要去做不重要的事情，甚至还要做二八规则的三次方，找到重点中的重点，获得回报中的回报。2） 拆解目的，小步迈进许多时候，我们在新年开始的时候雄心勃勃地制定了许多计划，列了许多Flag，到年终总结的时候，目的还像山一样横在眼前，没有挪动一小步。
没法接纳行动的原因在于：目的的难度太大，在心理上发生了畏难情绪。高效勤奋者通常不会死盯着最终目的，而是将目的剖析为一个个小目的去实现。图片泉源于网络获得过两次国际马拉松世界冠军的日本著名马拉松运发动山田本一，在他的自传中道出了胜利的秘诀：起初他把目的定在终点，跑了一段旅程以后就会疲累不堪，感受离目的太远而无法坚持下去。厥后他调整了自己的方法，每次角逐开始前都要开车将整个赛程考察一番，把沿途醒目的标的，好比：银行、树木、路牌等画在纸上。
角逐开始的时候，他先完成第一个目的，再冲向第二个、第三个……直到终点。这样做，把40多公里的遥远旅程剖析成一个个可以实现的小目的，每跑完一个，就离终点更近一步，在强大的动力支撑下，最终轻松跑完全程。像山田本一一样，在最初的时候我们也会被遥不行及的目的吓到，不知道如何去做而不敢开始，或者沮丧地中途而废。
可是学会拆解目的，将庞大的任务拆解为一个个小目的，这样就有了开始的动力，行动变得不再艰难；在行动中，每攻克一个小目的就会获得一次成就感，信心的叠加和乐成的累积最终会激励自己向终点靠近。不积跬步无以至千里，不要妄想一次登上珠峰，小步迈进，用拆解助力乐成是越发明智的选择。3. 找对蹊径，用对方法“工欲善其事，必先利其器。
”高效勤奋者都有精准的底层方法论支持，确保他们能够更快更好地掌握知识，消化内容。1）巧用费曼学习法，把知识酿成自己的常听人说“读了那么多书，听了那么多大原理，可还是过欠好这一生。
”为什么呢？因为我们只停留在学习的阶段，知识依旧属于别人，并没有被吸收内化，因此无法形成知识的叠加，发生知识复利。那到底要如何把知识酿成自己的，不再学了就忘，学了不会用呢？美国的物理学家费曼也曾经有过这样的疑问，厥后为相识决这个问题他发现了“费曼学习法”，这套学习方法被称为终极学习法，比尔盖茨、乔布斯、谷歌首创人拉里佩奇都在用。
图片泉源网络费曼学习法很是简朴，只有五步：第一步：定位学习目的，包罗要学习的知识、观点、技术、语言等一切想要或者需要学习的内容，然后举行学习。第二步：教授，实验用自己的话去复述并将所学的知识教授给别人，这个历程可以在有条件的情况下举行教学，或者讲给自己的同伴、朋侪，又或者讲给自己听。
看看能否将这个知识简朴、明晰的教给别人。教授的历程要遵循一个原则：不是将知识背诵出来，而是用自己的语言和方式表达出来。
这一步是整个费曼学习法的精髓，可以发现是否真的明白了所学内容，另有哪些单薄环节。第三步，纠错反思，如果第二步遇到卡点，无法顺利举行，就需要重新举行学习，可以查找更多资料、请教老师或者已经会的人，再通过重复第二步来验证自己对知识的掌握水平，直到自己可以毫无障碍的教授给别人为止。第四步，简化举例，就是用最通俗易懂的语言将所学知识删减去繁，简化提炼，优化到刚入门的小白或者儿童能听懂的田地，并能够举出实际例子来。
第五步，实践磨练，“实践是磨练知识的唯一尺度。”只有将知识运用到实践中才气发挥作用，磨练知识的实用性。通过以上五点才算是将知识活学活用，酿成了自己的。
只有自己的才气随时拿出来用，才不会在需要的时候以为脑壳一片空缺，没有墨水。图片泉源于网络2）归纳总结，搭建知识框架提起一个话题，感受脑壳里思绪万千，灵感奔涌，有许多话要说，可真正需要表达出来的时候，脑壳却又糊成了一团浆糊，什么都蹦不出来，这就是典型的知识碎片化，没有形成系统，所以大脑在提取信息的历程中受阻。这样的大脑就像进到一座图书馆，所有的书都散乱地摞在地上，怎么可能快速找到想要的书呢？高效勤奋者做得就是把所有的书籍归位，历史的、文学的、数学的…..分门别类地整理好，而且不停地扩大每个种别，让图书馆的容量变得更大。
首先，是将平时所学的碎片化知识随时记载下来。其次，选出任意一个主题，将所有有关的碎片化知识举行归纳整理，找到知识之间的关联，建设主题知识库。
一些好用的图表可以用来资助我们理清知识关系，好比：表现事物相互关系的关联图、体现事物先后、因果关系的序列图、体现主次关系的树状图以及发散思维的思维导图等。再次，对这个主题举行发散延展，搜集更多与之相关的内容放进主题知识库，不停建设更多的知识关联。不知道如何举行延展的情况下，可以通过提问来发散思维，或者就一个问题多追问几个为什么，用为什么引导自己找出更多相关知识。
最后，要经常温习举行牢固，并实验用差别的关联模式去重新看待知识之间的关系。以此类推，将所有的碎片化知识整理为系统性的主题知识库。在这个历程中，要随时举行复盘思考，然后快速输出分享，输出知识的历程是一个检视知识的历程，就像费曼学习法的第二步一样，教才是真正的学。通过一个个主题知识库的建设及扩容，知识的脉络就会越来越清晰，用起来也会越发驾轻就熟，胸有成竹。
写在最后记得宋晓东在《高效努力》中说：苏格拉底曾经说过，未经审视的生活是不值得过的。“赢”可不是一件“只要随便选个目的，然后支付一些努力，最后就一定能够乐成”的事情。
真正能赢的都是那些生活的高效勤奋者，他们既努力，又幸运，因为他们掌握了如何精进的方法，站在巨人的肩膀上看世界。挣脱低效勤奋，认真的审视生活吧，用高效勤奋缔造纷歧样的人生。
你是不是也是一个低效勤奋者呢？本文是否对你有资助呢？接待留言讨论，谢谢！@爱笑的章小鱼，一个看清了生活的真相，越发热爱生活的85后女生，如果你也渺茫，我愿陪你一起发展！。
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